2019年3月9日—除了補充彈性蛋白之外，日本參宮橋脊椎外科醫院院長大堀靖夫，也建議可以多吃含有鈣質的乳製品、小松菜，以及含有鎂的海苔、海藻類、豆製品、杏仁果；還有 ...,2019年6月26日—退化性椎間盤疾病是指椎間盤發生了變化引起頸部或腰部疼痛。椎間盤在脊椎之間的功能是幫助脊椎減震及保持脊椎的靈活性，因着這些作用我們可以彎身、扭動 ...,腰椎退化會造成椎間盤突出、腰椎滑脫、骨刺、椎管狹窄，在輕微而不影響生活的程度時，最好的運動是以復健治療來增強腰的伸直肌和臀屈肌的肌力，以增加脊椎的活動度以及支撐 ...,2011年9...
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