科學家利用核磁共振成像對16名參加為期8周的正念減壓.療法（MBSR）的人在治療前後進行了腦掃描。參與訓練的一組人員每天進行27分鐘的正念練習，經過訓.練，他們的正念療法 ...,課程有系統地整合東方靜心傳統與西方壓力研究，完整的訓練課程包含了呼吸練習、.身體掃描、飲食靜觀、正念瑜珈、行走靜觀、生活靜觀、靜坐、壓力探索、溝通練習、一.日 ...,正念減壓課程（mindfulness-basedstressreduction，MBSR）是由美國麻州.大學醫學中心所開發的訓練課程，主要.目的在訓練對當下的覺知，以及接納、.不評斷以及不反應的能力， ...,作者...
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