正念減壓屬不限於宗教性之活動，是一個為期八週、有實證基礎的課程計劃，可提供非宗教性、密集的覺察訓練，以幫助有壓力者、焦慮者、憂鬱者和疼痛者。覺察減壓由喬·卡巴金 ...,這個力量相當強的地獄迴圈，現在可以運用「正念認知療法」協助跳脫。正念不是正向思考，「正念認知治療」結合了東方的禪修練習與西方認知治療法，協助長期受到情緒困擾的 ...,正念認知療法是以認知行為治療（CBT）為基礎，融入正念減壓(MBSR)所發展出的療法。它是一個特別設計的團體課程，協助您發展一種截然不同的方式，有智慧地回應負面的情緒 ...,2021年8...
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