2021年10月1日—各位晚安，想問看看如果養成每天吃飽不坐下（站著或走路），然後都有利用15分鐘左右拉筋，還有按摩腿的話體態會改變嗎？，一天吃兩餐（有一餐無糖 ...,2021年7月17日—現在防疫在家，開始學做瑜珈了看網路上各種教學影片每次好不容易做完，筋變軟，可以指頭碰到地板隔天卻又恢復筋僵硬有什麼方法可以維持筋軟啊？,2020年10月17日—最近想練橫劈覺得很帥一天如果把腳張開到自己極限二十分鐘（會先暖身讓肌肉放鬆）有效嗎還是需要更久呢有人有經驗可以分享嗎.劈腿·拉筋 ...,2024年2月12日—我每天練完都會拉筋晚上加用小球按...
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