每天活動量,體重過輕者所需熱量,體重正常者所需熱量,體重過重或肥胖者所需熱量.輕度工作,35大卡×目前體重（公斤）,30大卡×目前體重（公斤）,20~25大卡×目前 ...,本署自接手國民營養業務以來，依據國人現況調查及參考國際制度，陸續進行第八版之增修訂，並同步重新編修國民飲食指標與每日飲食指南，包含：104-106年完成之碳水 ...,2022年8月10日—...建議攝取量。總結19歲以上成人，每日營養素建議攝取量：.蛋白質總量建議為男性70g及女性60g。脂質總量建議為總熱量20-30%；飽和脂肪酸建議為少於 ...,(5)日常國人膳食中之鐵質攝取量，不...
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