,2023年5月10日—香蕉、鮭魚、火雞、鮪魚、馬鈴薯、鷹嘴豆、酪梨和榛果等食物，都可以讓你攝取到這種維生素。...富含omega-3和omega-6脂肪酸的食物。例如魚油和富含油脂 ...,2021年6月25日—一般來說，存在於食物中的天然色素化，例如紅辣椒、番茄、藍莓、黑莓、櫻桃、鮭魚、胡蘿蔔或其他顏色鮮豔的食物，都是有效的抗氧化劑。在體內，它們會通過 ...,2023年6月27日—5）牛油果.牛油果含豐富維他命C，可以增強免疫力。另外，所含的穀胱甘肽，是人體重要的抗氧化物，有助維持淋巴細胞及免疫系統的健康。建議食用：每星期 ...,2016年12月16...
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