,2021年2月19日—六類食物幫助對抗自由基，防病抗老化;一、硫化物·十字花科蔬菜、蘆筍、洋蔥、蒜、韭菜、蔥等。;二、硒·堅果、海鮮、肉類等。;三、茄紅素·番茄、木瓜 ...,「自由基健康管理」的飲食第一步，就是遠離會產生自由基的食物，包括高熱量食物、高油脂食物、油炸食物(尤其是回鍋油)、煙燻食物、加工食物、罐頭食物、不新鮮食品、發霉 ...,2023年4月11日—攝取更多抗氧化食物：抗氧化劑是可以中和自由基的物質，包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、硒等。通過攝取富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果、 ...,2021年12月31...
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