2023年5月16日—步驟：俯臥，雙手撐在地面上，雙腳打直，撐起雙手，將背部一節一節抬起，手腕、肘部和肩膀成一直線，下巴微向內收，腹部向上提，手掌張開，手肘靠近身體側 ...,2022年12月7日—練習正位瑜珈，每一個動作都必須在正確的位置與水平上，並停留3-5個呼吸，聆聽身體的反饋。在前期注重姿勢的正確性，便能避免錯誤的姿勢讓日後的練習誤差 ...,2022年6月27日—瑜珈體式非常多，超過百種瑜珈動作經常讓初學者感到複雜，因此我們特地整理了這篇「瑜珈動作大全」，搜羅了各式難度的瑜珈體式，提供的中、英、梵文與 ...,2023年5月24...
趙素娉兼任講師任職於育英醫護管理專科學校化妝品應用與管理科，專長為：體態雕塑、高齡化美容、髮型藝術設計、職業倫理，以...
黃淑玲專任副教授任職於中華醫事科技大學護理系，專長為：排球、體適能瑜珈、游泳，以下為黃淑玲老師的專長及系所詳細資訊：...
黃淑貞專任教授任職於東海大學體育室，專長為：體操、舞蹈、瑜珈、運動心理學、運動管理學，以下為黃淑貞老師的專長及系所詳...
蔡士傑兼任講師任職於臺北醫學大學通識教育中心，專長為：瑜珈、飛輪有氧、皮拉提斯、重量訓練、體適能拳擊，以下為蔡士傑老...
蘇秦玉兼任助理教授任職於亞洲大學體育室，專長為：桌球、游泳、保齡球、瑜珈、體適能，以下為蘇秦玉老師的專長及系所詳細資...
黃琬婷專任助理教授任職於中華醫事科技大學運動健康與休閒系，專長為：健康促進與管理、有氧運動、國際禮儀、適能瑜珈，以下...
謝姍姍兼任講師任職於文藻學校財團法人文藻外語大學體育教學中心，專長為：有氧運動、瑜珈、田徑、籃球、游泳，以下為謝姍姍...
郭銘勻兼任講師任職於健行學校財團法人健行科技大學體育教育中心，專長為：有氧舞蹈、瑜珈、流行舞蹈，以下為郭銘勻老師的專...
陳楸杉兼任講師任職於輔仁大學體育學系，專長為：韻律體操、有氧運動、拉丁有氧、雕塑伸展、瑜珈，以下為陳楸杉老師的專長及...
張珈瑛兼任副教授任職於逢甲大學體育教學中心，專長為：瑜珈、舞蹈、體適能，以下為張珈瑛老師的專長及系所詳細資訊： ...
張淑玲專任講師任職於僑光科技大學通識教育中心，專長為：舞蹈、體適能、瑜珈，以下為張淑玲老師的專長及系所詳細資訊：&nbs...
陳楸杉兼任講師任職於亞東技術學院通識(教育)中心，專長為：體操、有氧律動、瑜珈、體適能、身體雕塑，以下為陳楸杉老師的專...
俞齊親兼任講師任職於臺北市立大學技擊運動學系，專長為：舞蹈、有氧舞蹈、戰鬥有氧、核心肌群、瑜珈，以下為俞齊親老師的專...
陳姿潓專任助理教授任職於台南家專學校財團法人台南應用科技大學運動休閒與健康管理系，專長為：芭蕾舞、有氧舞蹈、瑜珈、國...
黃佩君兼任講師任職於東海大學運動休閒與健康管理學位學程，專長為：舞蹈、瑜珈、有氧，以下為黃佩君老師的專長及系所詳細資...