Omega-3脂肪酸：（如堅果、奇亞籽、深海魚等）·維生素B：（如燕麥、糙米、豆製品、肉類等）·維生素C：（如芭樂、奇異果、柑橘、青椒等）·維生素A：（如菠菜、紅蘿蔔、 ...,...？寶拉珍選今天要介紹各種口服抗痘保養品，告訴粉絲們口服抗痘保養品是否能提供外用保養品達不到的好處，幫您專業分析抗痘營養食品...保健食品都最好諮詢醫師以保安全！） ...,1.維生素C·柑橘類：橘子、檸檬、萊姆、柳丁、葡萄柚。建議整顆水果剝皮或切開吃，打成果汁會導致維生素C在處理過程中氧化，吸收效果較差。·莓果類：草莓、小紅莓、覆 ...,2023年10月...
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