維生素Ａ是一種脂溶性維生素，可保護肌膚表皮及黏膜免於細菌傷害，預防肌膚粗糙乾裂，讓皮膚保持光滑水嫩。富含維生素Ａ的天然食物有：胡蘿蔔、南瓜、木瓜、芒果、玉米、地瓜等橘黃色蔬果，不過適量即可，食用過量反而會有造成皮膚變黃的風險。,2023年7月25日—皮膚不好必吃營養素—維生素A·動物內臟如牛肝、雞肝、豬肝等都含有高量的維生素A。另外蛋黃、奶製品（牛奶、乳酪、酸奶）、起司和魚肝油（比如鯊魚肝油） ...,2019年1月30日—維生素A：可以幫助平衡身體的油脂分泌、鎖住皮膚的水分。·肝臟、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地...
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