,2022年11月10日—益生菌是對腸道有益的好菌，在食用方面是安全性相當高的保健食品，只要適量攝取就不會出現太大的副作用。不過由於益生菌有促進腸道蠕動的功效，若一開始 ...,由於剛開始食用益生菌時，體內的細菌叢生態正處於調整期，各類菌株剛開始定殖繁衍，需要累積到一定量後才會發揮功效，所以建議您長期吃益生菌約3～6個月左右，直到益生菌已 ...,2023年9月4日—可以，益生菌必須長期吃才會有明顯的效果，不會服用後立即見效。因為益生菌是食品不是藥品，是透過調節體內菌叢來達到調體質、促進排便、提升免疫力的效果 ...,有人說...
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