在睡眠期間，身體會減少代謝和二氧化碳的產生，從而減少心臟的負擔。此外，充足的睡眠身體也可以更好地控制血壓，從而降低心臟和血管的炎症風險，進而減少心血管疾病的發生。也要請常常熬夜的朋友注意囉！睡太少會提高冠狀動脈堵塞和脆化的可能，容易中風、鬱血性心衰竭，因此平常就該保持良好的睡眠品質及時間，幫助身體預防心血管疾病。,2022年3月10日—1.控制體重·2.增加抵抗力·3.改善學習力與表現·4.穩定情緒·5.保持心臟健康·6.睡飽才能增肌減脂成功瘦身運動表現UP·7.減少罹患糖尿病風險.,睡眠和飲食、運動一樣對我們的身心健康和...
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