2023年1月11日—為了避免消化過程影響睡眠，晚餐也應該在上床4小時前完成，並且盡量攝取蔬菜、蛋白質，避免容易消化並且會讓腦袋覺醒的碳水化合物。而在白天的時間，申 ...,2023年8月29日—不少原因會讓人早醒型失眠，這是指比正常起床時間提早1~2小時起床致睡眠不足。...科學家揭開4個事實，教你如何睡出健康！322.未被按讚的文章.睡眠不足 ...,沒有這個頁面的資訊。,你现在出现的症状就是睡眠不足，头晕眼花。意见建议：根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是大学生了，学习压力很大的，的确这样的睡眠状况会影响正常学习的，我考...
睡四小時就醒ptt睡四小時就醒dcard一天睡4小時夠嗎睡5小時自然醒ptt睡兩小時就醒ptt只睡四小時會怎樣四五點醒來中醫為什麼一直睡睡醒醒一天睡四小時夠嗎一天睡四小時ptt睡4小時自然醒一天睡四小時dcard只睡三小時怎麼辦如何只睡三小時像睡八小時一樣4小時睡眠法只睡三小時會怎樣一直睡睡醒醒ptt睡睡醒醒dcard睡睡醒醒改善睡了又醒醒了又睡壓力大睡睡醒醒睡兩小時就醒整晚睡睡醒醒睡睡醒醒中醫
相關分類資訊