2023年8月5日—每種訓練技巧都不一樣，舉凡跑步、游泳、健力、籃球、拳擊選手全部不相同，如果想提升籃球場上的表現，就必須進行組合訓練，可以透過有氧與無氧的綜合動作 ...,2023年11月26日—像胸肌、肩膀、三頭肌等，都是籃球場上常運用的部位，可以從臥推、啞鈴肩推、伏地挺身逐步練起，以上動作都是不錯的訓練菜單。除此之外，把肌肉練好也要 ...,2016年7月18日—「重量訓練」是大家最常聽到的名詞，但對籃球或其他運動領域而言，我們所進行的訓練應稱為「肌力與體能訓練」，旨在加強變向移動、速度、心肺能力等功能。,深蹲之所以被...
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