糖尿病病人運動好處：降低血糖、血脂、維持理想體重。以每週三～五天，每次30分鐘、每週至少150分鐘為原則。選擇有氧運動為佳，配合每星期2－3次的肌力運動。預防低血糖發生，勿在空腹或飯前運動。,2023年7月13日—根據《糖尿病醫療標準》建議，患有糖尿病的人應該將每週完成至少150分鐘的中等至劇烈強度的有氧運動（例如每週5天，每次30分鐘）當作運動目標。,2024年4月10日—運動時間建議在飯後1–2小時最佳，避免空腹運動導致低血糖的情況發生。如果有施打胰島素或使用會刺激分泌胰島素的口服藥，也建議不要晚上運動，會增加半夜 ...,2...
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