2024年8月20日—冬瓜、西瓜...其實冬瓜最能幫助消水腫的，是在瓜皮這個部位，但冬瓜皮非常堅硬，難以咀嚼消化，因此建議可以將皮薄薄削去一層就好，直接進行蒸煮或熬湯來食用。,2023年12月26日—如果有腳水腫，於飲食方面要少鹽，選對油，遠離甜品，多吃排水利尿食品，補充足夠的水分等；平時注意休息，飲食清淡（限制食鹽攝入量）。誤區：.有些人認為少喝水 ...,2023年12月26日—鉀離子可以幫助維持體液的平衡，建議多多攝取富含鉀離子的食物，例如：哈密瓜、香蕉、紅豆水、黑豆水、菠菜、紅莧菜等，也可以參考《腳水腫要吃什麼東西才好...
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