職場紓壓8個小撇步1.運動紓壓2.以紅茶取代咖啡3.聆聽音樂4.調整呼吸5.看有趣的影片6.整理辦公桌桌面7.適時地休息8.增加社交互動2023年4月20日,2023年4月27日—結果顯示，「針織」平均降低的心率將近19%為最多，「釣魚」在“最放鬆”排名第二，心率降低10%；「書寫」與「使用網誌」並列第三，心率平均降低7.5%；再則是「畫畫 ...,2023年6月2日—上班族紓壓的5個方法-快樂工作活出健康·1.規劃合適地工作時間·2.適當地運動·3.聆聽音樂·4.培養休息愛好·5.多與同事互動交流.,受訪者最期待的職場健康促進活動是壓力紓解及情緒.管理課程。有鑑於...
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