2021年4月13日—這幾週看了「調控力量」，緊接著看「進階肌力訓練解剖聖經2」，深刻地感受到肌力訓練真是一座雄偉的高山，彷彿一輩子也走不到盡頭啊。,2018年12月2日—進階肌力訓練聖經作為前一本書的進階版本，解釋了更多訓練技巧，以及細部肌肉的訓練。獨立出更多細部的肌肉，如『肱肌』需要藉由肩屈來抑制肱二頭肌 ...,2021年10月21日—...肌肉橫跨哪些關節，何者是主動肌、何者是拮抗肌，何者是協同肌或穩定肌群。當然，在「肌力訓練解剖聖經」和「進階肌力訓練解剖聖經」書中，這部分也有 ...,上週買來後，今天剛好全部讀完。看的過...
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