2024年4月9日—肩頸按摩自己就能做到！進一步了解3種按摩手法，促進血液循環。若覺得自己肩頸按摩不便，也可以用工具輔助，如按摩球、按摩槍等，幫你舒緩肩頸壓力。,1從後頸擦抹至肩部將油倒在手上，以四根手指從頸部後方向肩膀按摩，左手按壓右側，右手按壓左側。改善肩膀痠痛的推薦按摩法·2按揉肩部四根手指以畫圓的方式稍加施力 ...,按摩的順序由上而下，以捏、揉的方式放鬆頸部、肩膀到上臂的肌肉，讓上半身僵硬的肌群得到舒緩。肩頸及背部的按摩通常會需要他人協助，但如希望靠自己就可以舒緩肩頸痠痛 ...,2022年12月19日—介紹肩...
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