2022年4月13日—現代人長時間滑手機、打電腦，當心加速頸椎退化！跟著醫師天天做5招頸部伸展運動，訓練頸部核心肌群，遠離頸部痠痛、頸椎長骨刺。看更多：低頭族易脖子前,2022年11月12日—那麼要如何正確做運動來舒緩頸部不適？物理治療師推薦3個動作幫助鍛煉頸部核心肌群，不僅可以矯正姿勢，還能防止頸部骨刺的產生！,,2023年11月14日—李炎諭提到，對於工作就是要到處跑帶筆電，常滑手機的上班族，想要預防肩頸酸痛問題，平常可多做肩頸穩定運動，像是YtoW運動、臉拉、槓片上舉、縮下巴等 ...,2022年5月4日—頸痛｜長期做低頭族頸部不...
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