,2023年2月22日—蔬菜中富含膳食纖維是大家耳熟能詳的資訊，建議每天選取菇類(金針菇、香菇)、葉菜類如(羽衣甘藍、菠菜、高麗菜等)、瓜果類(絲瓜、櫛瓜)，增加膳食纖維攝取 ...,2022年8月30日—王心眉指出，腸胃蠕動和吃進去的食物最有關聯，可多吃一點纖維質，大便會順暢一些。她建議吃一些幫助排便的食物，例如：燕麥、黑棗、李子、木瓜、莓果、 ...,2023年10月19日—醫師叮嚀，容易腹脹者吃飯要細嚼慢嚥，少吃發酵、含酵母菌食物如麵包、甜點等，吃東西避免一口熱食、一口冷食；可以按摩足三里穴、中脘穴、上巨虛穴、下巨 ...,2019年1...
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