2021年10月1日—別以為「吃飯」隨便吃吃就好，其實吃不好不只是人體的腸道會出狀況，連大腦也會被影響，越來越多研究證實腸道內微生物能影響大腦功能及情緒。,他舉例說明，以調節情緒的神經傳導物質-血清素為例，其90%就是由腸道所製造。血清素左右了人們的睡眠、食慾、疼痛和喜怒哀樂，健康的腸道能促進血清素分泌，讓人有愉悅 ...,2021年10月28日—改善消化系統健康的竅門·吃多種食物以增加腸道微生物群的多樣化·用適合你的技巧減輕精神壓力，例如瑜伽、正念、放鬆以及冥想等。·如果你已經有腸道 ...,腸和腦關係緊密，腸道菌失調更帶...
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