,2023年4月18日—退化性關節炎吃什麼含有生物類黃酮的食物呢？退化性關節炎患者平時可以多攝取柑橘類水果，或是木瓜、李子、番茄、黃瓜等，另外茶類中也含有豐富 ...,2023年11月1日—多吃抗發炎好油多攝取Omega-3好油脂，能幫助減少促發炎的產生，建議每周至少吃兩次魚類(鯖魚、秋刀魚尤佳，鮭魚和鮪魚尚可)，而亞麻籽、亞麻籽油、印加果 ...,與西式飲食相比，地中海式飲食有益於減輕退化性關節炎的症狀。地中海式飲食強調攝取多種水果、蔬菜、全穀物、堅果、豆類、魚類和橄欖油，並限制紅肉和加工食品的攝入。,2023年7月4日—當關節退...
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