少吃油煎、油炸，選用低脂奶、瘦肉以避免攝取過多的脂肪。在限制脂肪攝取時，動物性脂肪及椰子油、棕櫚油，是因為飽和脂肪酸會促進體內膽固醇的合成，使膽結石更形嚴重。多吃高纖維食物：富含膳食纖維的蔬菜、水果、全穀類和豆類等食物，可以在腸道內吸附膽酸（膽汁的主要成分）和糞便一起排出。,2022年6月14日—優質蛋白質食物以魚、豆、雞胸肉等低脂蛋白質為主。·避免油炸食物、加工肉品、洋芋片、巧克力、全脂牛乳、起司。·少量多餐，避免單餐攝取大量食物。,2023年4月5日—已經有膽結石，飲食上有哪些禁忌？·定時定量、不暴飲暴食。...
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