2016年4月16日—自我效能可透過下列幾種方式來提高（自我效能的來源）：.親身經歷成功的經驗（知識、技巧、自信）。觀察別人成功的啟發（知識、技巧、移植的經驗 ...,心理學家阿爾波特·班杜拉(AlbertBandura)將自我效能定義為人們對自己實現特別領域行動目標所需能力的信念。個體的自我效能感在其完成目標、任務和挑戰時扮演著主要角色。,2022年5月3日—在Bandura(1997)的理論中自我效能由4個主要的來源構成分別為：成就表現、替代經驗、口語說服、情緒覺醒1。,自我效能這個概念是由社會認知論學者Bandura於1977年所定義提出，根據心理...
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