2023年7月5日—認識你的呼吸節奏：什麼會讓你呼吸急促，怎麼樣能平緩下來。自我覺察會帶來更良好的心肺健康。焦慮來襲時，深呼吸也是回復放鬆狀態的好方法。...小時候，爸爸 ...,2023年7月6日—以下7件日常小事可以幫助你學習如何照顧自己的心靈，保持更好的精神健康。目錄.自我照顧（1）適時放空自我照顧（2）藝術創作自我...你可以為自己預先編訂一個 ...,2022年5月9日—見證或參與一些好玩的事，如：帶狗狗去海灘跑步、觀看以水獺為主角的影片、跳一支你所能想得出來最可笑的舞……任何可能讓人表現出一點傻氣的東西。,在優先項目彼此競...
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