可以吃的食物：新鮮肉品、新鮮魚類、雞肉、蛋黃、大多數新鮮水果(除了草莓、奇異果、木瓜、蕃茄、柑橘類)、新鮮蔬菜(除了番茄)、穀類–如米粉、無酵母的裸(黑)麥麵包、燕麥、米餅、小米、玉米粉、義大利麵、新鮮的乳品、乳品替代品-如椰奶和米漿、大多數的食用油品、大多數非柑橘類的果汁。,2024年4月29日—1.槲皮素：天然抗組織胺物質，可從洋蔥、莓果、青蔥、帶皮蘋果等食物中攝取。2.維生素C：有助代謝組織胺、舒緩皮膚發炎。3.維生素B6：可促進腸胃系統 ...,2022年1月19日—可以吃新鮮的紫洋蔥，當中的槲皮素是天然的抗組織胺，其他...
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