建議每天只要一到兩湯匙（15-30毫升）的份量就足以讓我們享受蘋果醋的益處。稀釋方式蘋果醋一定要稀釋！因為酸度較高，直接喝可能會造成口腔和食道的刺激、引起胃部不適。正確的飲用方式為，一湯匙蘋果醋加入200cc以上的水、或是氣泡水稀釋，或是製成油醋醬，加入料理中食用。,2024年6月25日—將蘋果醋與水按一定比例稀釋後飲用，可以減少酸性對胃部和牙齒的刺激。最常見的蘋果醋稀釋比例是1:10，意即15毫升的蘋果醋需要加入150毫升的水中。這樣的 ...,2023年5月22日—蘋果醋一天喝多少最適合？雖然蘋果醋含有諸多保健效果，但也不建議...
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