,2023年8月3日—蛋白質攝取過量身體用6個警訊告訴你·一、頻尿·二、情緒莫名低落·三、排泄不順暢·四、你的體重逐漸回升·五、你總是很疲倦·六、你「口氣」不佳.,2022年5月16日—根據2016年一篇系統性回顧研究指出，對於健康成人來說2g/kg/day的蛋白質攝取量是安全的，長期（6個月）不會對腸道、肝臟、腎臟、心血管產生傷害，因此 ...,文獻也指出健康的人即使攝取每天每公斤2.0克蛋白質也是安全無虞的，而攝取上限是在每天每公斤3.5克左右，是不是遠遠超過你的想像。此外還有在《美國臨床營養學期刊》的 ...,2022年12月29日—家醫科醫師李思...
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