2017年12月4日—因為女友11點多就會睡了可是我都凌晨4點多睡我想陪她一起睡想改變自己所以想請教板上的大大該怎麼調整睡眠時間？,2021年3月15日—想要早點睡早點起來晚上1930就寢凌晨0330起床請問該怎麼調整生理時鐘？去運動讓自己很累不知道有用嗎？,2020年3月13日—大家好小妹（夾）一直想要把作息調正常理想是6：30～7：00起床但總是事與願違平常是努力在晚上12：00前入睡但是不好入睡，早上也爬不起來硬爬起來後就一直沒 ...,2022年8月16日—《補充作息紀錄》像昨天半夜3點-中午11點長睡眠中午1:30-3點午睡晚上5-6:30睡晚上8:30-9:30...
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