你可以注意最近的身體狀況，例如有沒有頭暈、睡不好、頻尿、心跳加快、呼吸急促的現象；認知方面會不會出現注意力不集中、記憶力減退，或是想法較負面、悲觀；行為方面是否會食慾不佳或暴飲暴食，情緒也變得起伏不定等。若你發覺自己有上述現象，即表示身體已經在傳達一些警訊了，這時候，就需要調適壓力。,2020年10月23日—人在受到威脅或刺激時，身體的交感神經系統會被啟動，並開始釋放大量的壓力荷爾蒙。使得身體處於緊張的狀態之下，此時，人的心跳會加速，肌肉會變得緊繃 ...,壓力常造成的生理狀況有腸胃道潰瘍、氣喘、肌肉痠痛...
壓力行為表現壓力大測試壓力反應階段壓力反應三階段壓力大生理症狀自己 給自己 壓力 怎麼辦壓力的定義壓力生理反應疾病一般適應症候群三階段hans selye壓力理論一般適應症候群gas的三個階段general adaptation syndrome理論探討壓力有三個階段General adaptation syndrome壓力的生理反應壓力調適行為理論一般適應症候群例子壓力 心理 反應Selye 所 提出 的 身體 對 壓力 之 反應 階段戰逃反應例子學生壓力大測試一秒測出你的壓力指數抑鬱焦慮壓力測試中學生壓力測試身心壓力量表學生壓力量表壓力大症狀壓力指數測量表壓力大測試精神壓力大症狀女性壓力大症狀學生壓力大症狀壓力造成的疾病精神壓力大怎麼辦壓力大想哭壓力大的表現壓力大生理症狀壓力對身體的影響壓力造成的精神疾病心理壓力大症狀壓力的來源壓力的定義理化壓力來源五大類物理壓力的定義壓力定義心理學壓力的好處壓力定義文獻壓力的歷程是什麼自己 給自己 壓力 怎麼辦壓力心理反應壓力定義壓力成因壓力對心理的影響
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