減緩關節退化的方法1.適當運動和體重管理定期進行低衝擊的運動，比如游泳，可以幫助增強關節周圍的肌肉，減輕關節壓力。...2.藥物治療和物理治療使用止痛藥或抗炎藥可以幫助緩解疼痛和減少腫脹。...3.調整生活方式避免重覆性的高壓力活動，並學習正確的姿勢和動作，以減少對受影響關節的壓力。2023年12月29日,服藥或打針緩解：透過服用消炎止痛藥或注射非類固醇針劑·復健等物理治療：透過改變不良生活習慣及運動型態來減緩關節壓力，盡量減少磨耗的可能，或藉由減重降低關節負擔；此外 ...,2018年4月18日—對退化性關節炎，自己在家可...
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