2012年12月16日—運動後兩小時內吃飯(飯前運動)所攝取的營養，會成為促進燃燒脂肪的助燃劑，而不會去生成脂肪。5.(早起)運動前請先吃一點東西墊肚子，以供應運動 ...,2023年3月15日—因為最近想減肥報名健身房不過因為我下班時間是七點左右到健身房大概30、40分鐘那時間真的超級餓但吃飽去練又覺得很脹練完在吃時間也都很晚了而且沒吃 ...,2016年7月18日—小弟我以前吃完早餐過一小時就可以直接跑10k以上，最近因為暑期打工的緣故改成晚上跑，但不知道是不是因為晚餐的量都會吃比較多，最近幾次跑一跑 ...,2023年3月15日—因為最近想減肥...
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