,2019年4月3日—《解答》:楊承樺運動營養師表示,一般正常情況下,若運動前1至2小時吃香蕉,並不會造成腸胃脹氣、導致運動不適,除非是本身腸胃功能不佳或對香蕉等易產氣 ...,2022年3月30日—空腹吃香蕉會傷害心臟及腎臟?決定飯前、飯後吃的關鍵是…...建議在飯後30~60分鐘之間吃香蕉,因為香蕉含鉀量高,空腹吃會快速改變體內電解質平衡。健康的 ...,2023年5月19日—運動前吃香蕉可以嗎?...當然沒問題,相較就是升糖指數比較高的碳水化合物,另外其中的鉀離子比較高,也能有助於運動過程的神經傳導,因此在運動前吃, ...,2021年3月2...
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