,能夠做到每週至少運動3次、每次至少30分鐘、運動強度達到會流汗而且會喘之規律運動比率僅有30.4%。調查發現，國人不運動的五大原因為沒有時間(52.1%)、工作太累(24.6%)、 ...,2022年3月9日—運動不足對身體的6大危害·一、心血管疾病運動不足的人，容易血液循環不順暢，也無法加速血液中的新陳代謝，所以容易有動脈硬化、高血壓、血栓等血液結塊 ...,,2023年2月4日—運動能改善情緒問題，減少憂鬱、焦慮與壓力。運動還會產生腦內啡，能將大腦內的不安降到最低，讓運動的人身心舒暢，被認為是最強的體內藥物。且有趣的 ...,2022年2月17日...
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