2023年5月19日—香蕉因為是水果類，所以是高GI值的碳水化合物來源，也就是吃下後會較快被消化吸收，使血糖上升，並接著被運送到需要能量的肌肉細胞，所以運動完吃香蕉是不錯的 ...,2019年4月10日—運動後吃香蕉幫助肌肉修復運動後因肌肉承受壓力，會有些損傷，需透過胰島素來修復肌肉，兒碳水化合物能使胰島素上升，協助體內胺基酸增進肌肉中蛋白質 ...,2019年4月3日—《解答》：對此，楊承樺運動營養師指出，香蕉的蛋白質與脂肪含量低，運動後適量攝取香蕉，並不會因此而變胖，當中的熱量反而能幫助修復受損的肌肉組織、恢復長 ...,202...
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