在國內，行政院衛生署於「國民保健計畫」中，將規律運動定義為每週從事至少三次，每次至少二十分鐘以上的運動（行政院衛生署，1994）。另在其發行之「運動的指引」中建議，運動時心跳率應達最大心跳率百分之六十以上，稍流汗、並自覺有點喘又不會太喘的運動（行政院衛生署，2002）。,2021年1月4日—規律運動是指運動能夠養成習慣，作為生活的一個重要部分，做到天天運動，或2天一次，日復一日，年復一年，不至於中斷的地步。體育署定義的規律運動需滿 ...,身體活動（Physicalactivity）的定義是指骨骼肌收縮所產生的任何身體動作，且身...
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