2024年9月18日—運球訓練（一）：基礎練習·單手運球：將身體重心放低，進行單手運球，單邊運球各5分鐘。·左右換手運球：重複將左手運至右手、右手運至左手，共5分鐘。·背後 ...,運球練習方法如下：.1.原地運球：腳彎、頭抬、有力量、保護球。2.運球時保護球動作：腳彎、頭抬、有力量、保護球。3.基本運球的練習：腳彎、頭抬、有力量、保護球。,2023年2月1日—1.把球運得用力一點。加大運球的力道，就能增加回彈的速度，減少球在空中飄的時間。·2.運得離地面近一點。降低運球重心到膝蓋附近，球回彈的時間變短，就 ...,正確的持球手法是...
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