2022年8月7日—告訴你1週天重訓減脂效果更勝一個月有氧,本篇提供你「以重訓為主、有氧為輔」的健身菜單一週規劃,可以從至少三次重訓,剩下時間可以將有氧排在重訓 ...,2022年5月26日—重訓菜單:基礎1.深蹲·1.一開始,雙腳打開與肩同寬站立,腳尖朝前或微微往外。·2.吸氣時,核心用力,臀部像坐椅子一樣往下坐,同時手臂向前,在胸口 ...,2022年3月16日—很多人對如何達到肌肥大抱有許多的疑問,那這篇文章會從最基礎的開始講,比如說次數、訓練量、頻率、菜單安排以及肌肥大的原理。我個人覺得蠻有趣的, ...,2023年5月29日—健身新手...
【醒吾學校財團法人醒吾科技大學共同科目】蔡玄俊兼任講師評價
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【東吳大學體育室】宋欣容兼任助理教授評價
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李玉麟專任助理教授任職於經國管理暨健康學院觀光休閒與健康系,專長為:運動訓練、運動能力診斷、探索教育、桌球、山域活動...
【景文科技大學國際貿易(學)系】陳君鳳專任助理教授評價
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【輔英科技大學護理系】林澤民專任教授評價
林澤民專任教授任職於輔英科技大學護理系,專長為:運動訓練學,以下為林澤民老師的專長及系所詳細資訊: 任職學校名稱...
【東吳大學體育室】陳香吟兼任講師評價
陳香吟兼任講師任職於東吳大學體育室,專長為:運動訓練法、健康體適能、體育教育,以下為陳香吟老師的專長及系所詳細資訊:...