,2022年10月3日—吃這些食物可以減緩頭痛·新鮮紅肉、白肉·新鮮水果(除了柑橘類、草莓、番茄)·新鮮蔬菜,如綠花椰菜、蘆筍、甜椒、所有菇類·五穀雜糧類如小米、燕麥、 ...,啾啾營養師李錦秋:壓力、內分泌失調、飲食不均勻等原因可能導致頭痛。而舒緩偏頭痛的營養包括:含維生素B群的菠菜、含鎂的杏仁香蕉,含鈣的牛奶黑芝麻等食物。,2022年5月3日—頭痛吃什麽?5大緩解頭痛的食物報你知·1.腰果·2.牛奶·3.小魚乾·4.香蕉·5.菠菜.,2023年7月5日—鎂的來源有全穀類、豆類、牛奶、鮭魚、綠色蔬菜、香蕉、南瓜籽、腰果、杏仁、巧克力等食物,...
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