,為了使體適能在教學現場不僅僅是體適能檢測，還能透過體適能相關知識的學習與應用來涵養與提升身體素質的基本能力，本教材擬安排「自我身體組成意義的了解與掌控、個人運動 ...,至於在體育課程中扮演重要角色的健康適能(Health-RelatedFitness),其組成的因.素包括心血管適能、力量、肌肉耐力、柔軟度和體脂肪等五項。現將這五項適能因素,.分別敘述 ...,為了使體適能在教學現場不僅僅是體適能檢測，還能透過體適能相關知識的學習與應用...了解簡易的體適能概念，並能在參與體適能活動（跑跳、毛巾操、瑜珈）的之後說出 ...,健康體適能...
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