234瘦身飲食法是什麼？由營養師宋侑璇所提出，原名為「12345飲食法」，意思是1餐500卡，其中需攝取蛋白質25%、澱粉35%、脂肪40%，原理是根據國民健康署飲食建議為基準，再以減脂需求來做調整。（衛福部建議的三大營養素攝取比例為蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）。,2024年5月30日—「234瘦身飲食法」是根據國民健康署飲食建議為基準，再以減脂需求來做飲食調整的一種飲食方式，以1餐500卡為原則，其中攝取的營養比例為：蛋白質占25%、 ...,而這個234瘦身飲食法(亦稱為12345飲食法)是根據台灣的國民健康署飲食建...
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