2021年8月15日—三十秒起站測驗（30schairstandtest）.•評估下肢在做重複次數任務下之肌耐力，像是爬樓梯、.走路或從椅子等地方站起的力量。若是此測驗表現較.,椅子坐立.•檢測椅子坐立，是評估長者的下肢肌耐力。檢測時，受測者坐在椅子中央，雙腳平踩地.面，雙手交叉於胸前，檢測30秒內起立、坐下的次數.Page4.銀髮族體適能 ...,4大體適能檢測的目的.1.了解體適能狀況.2.作為運動處方的依據.3.了解運動訓練前後的進.步狀況.4.提高改善體適能的動機 ...,檢測時，受測者坐在椅子中央，雙腳平踩地面，.雙手交叉於胸前，檢測30秒內起立坐...
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