由蔡玉敏著作·被引用1次—目的：探討800公尺間歇跑步訓練教學對不同跑步能力的訓練效果。方法：以29.位男大學生為研究對象，分為較優組有15位及較差組有14位，連續四週、每週1次、.,2023年10月11日—動態熱身20分鐘，1600公尺變速跑，固定在200、400、600、800、1000、1200公尺處加速100公尺，單數300、500、700、900、1100、1300公尺處緩和，進行4~5趟。,5種跑步訓練菜單提升你的速度、耐力、爆發力·1.爆發性跑坡衝刺·2.間歇訓練·3.短衝刺、長衝刺·4.法特雷克跑·5.長跑 ...,2015年8月3日—...800公尺的訓練配速，就可以透過練習達標，如...
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