如果你沒有得到足夠的快速動眼睡眠會怎樣？如果你沒有獲得足夠的REM快速動眼睡眠，對你的健康可能會有負面的後果，如白天的疲勞，情緒化，和難以集中注意力。你也可能會增加出現心理健康問題的風險，如焦慮和憂鬱。此外，快速動眼睡眠不足也與身體健康問題如心臟病和肥胖有關。,...REM睡眠好處是恢復精神，非快速動眼期好處恢復體力，剛入睡會略過REM睡眠進入非快速動眼期，太早起床會喪失睡眠後半夜的快速動眼期時間。年齡增長REM...少，REM睡眠 ...,快速動眼期睡眠的功能還不明確；REM睡眠不足的影響沒有NREM睡眠不足嚴重，而且根據...
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