降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名 | 私立大學五星教授網

羽毛球能消耗多少卡路里？ ... 根據體重不同，打羽毛球燃燒的卡路里數也不盡相同，每一小時消耗量大約在300～400大卡之間。羽毛球消耗的卡路里也會因為運動的激烈程度而有所 ...

2016年7月15日 — 高強度持續性運動的羽球，確實是消耗量非常大的運動方式，可是因為羽球互動性高，常常運動過程中或運動後，都會吃熱量高的食物，造成消耗量雖高，但攝取量 ...

2020年6月29日 — ... 羽毛球153 排球153. 項目消耗熱量（大卡） 乒乓球159 網球186 溜直 ... ➁ 只要沒有關節方面的問題，走樓梯會比坐電梯為佳，消耗的熱量是走路的兩倍。

2023年5月30日 — 輕鬆打羽球VS 游泳衝刺羽球比賽VS 慢游、輕鬆游哪個消耗的熱量比較多? 10 ... 羽毛球但激烈的羽毛球消耗熱量會高於輕鬆游的游泳 下列提供列表 ...

2023年7月29日 — #打一小時的羽球可以消耗多少熱量 你知道吃一碗白飯 等於吃進多少大卡的熱量嗎？ 1 碗白飯（熟重160公克）的熱量約為280 大卡❗而30歲的成人，體重約 ...

2021年9月10日 — 羽毛球; 棒壘球; 乒乓球; 騎腳踏車(10公里/時). 要游泳減肥、慢跑瘦身，還是 ... 大家都可以透過以下的消耗熱量列表，粗略計算每項運動的消耗熱量效率。

132. 划船（4公里/小時）, 132. 有氧舞蹈, 150. 羽毛球, 153. 排球, 153. 項目, 消耗 ... 打亂生活節奏！ 中醫五臟排毒 · 用最天然的方式，預防現在無除閃躲的 ...

2022年6月19日 — 事实上，在运动热量消耗排行榜上，羽毛球仅次于跳绳、游泳和慢跑，是非常有效率的燃脂锻炼项目之一，并非如很多人印象中那样轻松写意。 一小时燃掉450大卡.

各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係因每個人身體狀況及基礎 ... 羽毛球/5.1. 102. 127.5. 153. 178.8. 游泳(慢)/6.3. 126. 157.5. 189. 220.5. 游泳(較快)/ ...