半年健康瘦3公斤!健身器材每週這樣用,減脂又顧心肺與肌力

2023年2月6日—李麗晶指出,健身房的器材主要分兩大類:一,心肺訓練、二,重量訓練。心肺訓練器材怎麼用?心肺訓練器材包括:跑步機、滑步機(橢圓機)、登階機、直立 ...

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