電解質是身體必需的物質，有助控制心跳、甚至肌肉收縮等多個功能。一般人毋須補充電解質，只會在某些特定情況下才需要，例如劇烈運動大量流汗後。而身體一旦出現電解質不平衡，可引起不同症狀，甚至誘發心臟衰竭等併發症，不容忽視。
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