「日出而作,日落而息」是真的!研究證實:規律生活更健康

2022年10月13日—「日常作息混亂或是壓力大的人,就會出現荷爾蒙分泌失調。像是缺乏褪黑激素會造成失眠,皮質醇過低就會一直昏昏欲睡,變成慢性疲憊,」徐毓婷指出 ...

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