5組動作教你不上健身房，在家也能練肌肉！體能訓練師圖解 ... | 私立大學五星教授網

5組動作教你不上健身房，在家也能練肌肉！體能訓練師圖解 ...

2022年8月24日—想要增肌減脂不一定要上健身房，曾指導過奧運選手的日本首席體能訓練師，教你5個在家就能做的動作，跟著正確的訓練方法一起運動吧！

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2022年8月24日 — 想要增肌減脂不一定要上健身房，曾指導過奧運選手的日本首席體能訓練師，教你5個在家就能做的動作，跟著正確的訓練方法一起運動吧！

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